- Farine d'avoine Œuf et / ou blanc d'œuf
- Compote sans sucre ajoutée ou 1/2 banane
- Cacao maigre
- Bicarbonate de soude
- Jus de citron ou vinaigre de cidre
- Chocolat noir
INSTRUCTIONS
- Mélanger dans un bol la farine, votre quantité d’œuf, la compote, le cacao maigre non sucré, une pincée de bicarbonate et 1 c à c de jus de citron ou vinaigre de cidre pour faire lever.
- Ajouter de la Stévia ou édulcorant ou miel de votre flexibilité
- Passez 1min30 à 2m30 votre bol au micro-onde en fonction quantité que tu as dans ton plan
- Retourne le dans une assiette
- Place un carrée de chocolat noir dessus