MY BODY GOAL BY LINCEY

TU ES SUR LE POINT DE TÉLÉCHARGER LE GUIDE DE TA VIE.

Ce programme alimentaire et sportif est très complet

Il contient :

• 12 semaines de plan alimentaire qui comprend : 8 semaines de sèche + 4 semaines de stabilisation pour relancer ton métabolisme et maintenir tes résultats. Ce programme est au plus proche de tes besoins grâce aux différents conseils à mettre en place selon ton âge, ton activité du quotidien, et ton poids pour que tu aies les quantités adéquates. Tu choisiras le programme qui te correspond par tranche de 10kg. (Si tu es à 1 kg de passer sous une tranche choisis la tranche inférieure)
• Un programme d'entraînement étudié pour une progression optimale et pour tous les niveaux SANS impacts et SANS sauts
• un guide de conduite et d'organisation
• des recettes de petit-déjeuner à faire en moins de 10 minutes
• une liste d'indispensables
• des exemples de menu pour 7 jours
• un tableau d'équivalence alimentaire pour pouvoir remplacer des aliments par d'autres
• des fiches bilans pour voir ta progression semaine après semaine