LES COLLATIONS GOURMANDES BY LINCEY
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Rouleaux de jambon au fromage frais
Ingrédients : 4 tranches de jambon (sans nitrites) 4 cuillères à soupe de fromage frais (type Philadelphia) Quelques feuilles de roquette ou d'épinards Instructions : Étalez une cuillère à soupe...
Rouleaux de jambon au fromage frais
Ingrédients : 4 tranches de jambon (sans nitrites) 4 cuillères à soupe de fromage frais (type Philadelphia) Quelques feuilles de roquette ou d'épinards Instructions : Étalez une cuillère à soupe...
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Yaourt grec aux noix et graines
Ingrédients : 1 tasse de yaourt grec nature (riche en protéines) 1/4 tasse de mélange de noix et graines (amandes, noix, graines de tournesol, etc.) 1 cuillère à café de...
Yaourt grec aux noix et graines
Ingrédients : 1 tasse de yaourt grec nature (riche en protéines) 1/4 tasse de mélange de noix et graines (amandes, noix, graines de tournesol, etc.) 1 cuillère à café de...
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Smoothie protéiné aux fruits rouges
Ingrédients : 1 tasse de fruits rouges surgelés (fraises, framboises, myrtilles, etc.) 1 scoop de poudre de protéines (parfum vanille ou neutre) 1 tasse d'épinards frais 1 tasse de lait...
Smoothie protéiné aux fruits rouges
Ingrédients : 1 tasse de fruits rouges surgelés (fraises, framboises, myrtilles, etc.) 1 scoop de poudre de protéines (parfum vanille ou neutre) 1 tasse d'épinards frais 1 tasse de lait...
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Chia pudding
Pour réaliser ce pudding aux graines de chia, suivez ces étapes : Mémorisez la proportion clé : 120 ml de lait (de votre choix) pour 2 cuillères à soupe de...
Chia pudding
Pour réaliser ce pudding aux graines de chia, suivez ces étapes : Mémorisez la proportion clé : 120 ml de lait (de votre choix) pour 2 cuillères à soupe de...
