LES DÉJEUNERS SAVOUREUX BY LINCEY
-
Spaghettis végétales
Ingrédients 1 courgette ou 50g cru de spaghettis semicomplète 150g de lentilles cuites corail ou verte (ou 40g de protéines de soja à réhydrater) 1 c à s d’huile d’olive...
Spaghettis végétales
Ingrédients 1 courgette ou 50g cru de spaghettis semicomplète 150g de lentilles cuites corail ou verte (ou 40g de protéines de soja à réhydrater) 1 c à s d’huile d’olive...
-
Raw pad thaï version rouleaux de printemps
Ingrédients 50g cru de tagliatelles ou vermicelles de riz (optionnelles) feuilles de riz 1 carotte 1/2 concombre 1 de courgette coupé en tagliatelle crue coriandre fraîche pour la sauce :...
Raw pad thaï version rouleaux de printemps
Ingrédients 50g cru de tagliatelles ou vermicelles de riz (optionnelles) feuilles de riz 1 carotte 1/2 concombre 1 de courgette coupé en tagliatelle crue coriandre fraîche pour la sauce :...
-
Raw pad thaï aux cacahuètes (pour 2)
Ingrédients 200g de tagliatelles ou vermicelles de riz ou nouille soba 1 carotte 1/2 concombre 1/4 de courgette 1 poignée de chou rouge Pour la sauce : 1 c à...
Raw pad thaï aux cacahuètes (pour 2)
Ingrédients 200g de tagliatelles ou vermicelles de riz ou nouille soba 1 carotte 1/2 concombre 1/4 de courgette 1 poignée de chou rouge Pour la sauce : 1 c à...
-
Sweet potato bowl
Ingrédients 1 patate douce 1/4 d’avocat 50g de feta ou fromage vegan type sojami 2 bruns de menthe 1/2 citron jaune 1 poignée de pousse d’épinard 1 c à s...
Sweet potato bowl
Ingrédients 1 patate douce 1/4 d’avocat 50g de feta ou fromage vegan type sojami 2 bruns de menthe 1/2 citron jaune 1 poignée de pousse d’épinard 1 c à s...
-
Quinoa bowl
Ingrédients 120 g cuit de quinoa 1/4 de fenouil cru 50 g de chou rouge ou 1/4 de poivron rouge 1 poignée de mâche ou pousse d’épinard 15 g d’olives...
Quinoa bowl
Ingrédients 120 g cuit de quinoa 1/4 de fenouil cru 50 g de chou rouge ou 1/4 de poivron rouge 1 poignée de mâche ou pousse d’épinard 15 g d’olives...
-
Salade de Kale
Ingrédients 1 c à s d’huile d’olive extra vierge 1 c à s de levure maltée 2 branches de chou kale (ou pousse d’épinard) 1/4 de patate douce ou courge...
Salade de Kale
Ingrédients 1 c à s d’huile d’olive extra vierge 1 c à s de levure maltée 2 branches de chou kale (ou pousse d’épinard) 1/4 de patate douce ou courge...
-
Rice bowl
Ingrédients 40g crues de riz basmati semi-complet ou 200g de riz de chou fleur 120 g de tofu ferme fumé ou 2 oeufs bio ail frais haché 2 càs de...
Rice bowl
Ingrédients 40g crues de riz basmati semi-complet ou 200g de riz de chou fleur 120 g de tofu ferme fumé ou 2 oeufs bio ail frais haché 2 càs de...
-
Mexican bowl
Ingrédients 40g cru de riz basmati semi-complet 80 g de haricots noir cuit Salade 1/4 de poivrons rouge 4 tomates cerises 1/4 d’oignons rouge 2 càs de maïs 25g de...
Mexican bowl
Ingrédients 40g cru de riz basmati semi-complet 80 g de haricots noir cuit Salade 1/4 de poivrons rouge 4 tomates cerises 1/4 d’oignons rouge 2 càs de maïs 25g de...
-
Pasta bowl à l’italienne
Ingrédients 60g crues de pâtes de lentilles ou pois chiche (environ 180g cuites) 100g de tofu soyeux ou ricotta 100 de champignons 1 poignée d’épinard frais ou 1/4 de courgette...
Pasta bowl à l’italienne
Ingrédients 60g crues de pâtes de lentilles ou pois chiche (environ 180g cuites) 100g de tofu soyeux ou ricotta 100 de champignons 1 poignée d’épinard frais ou 1/4 de courgette...
-
Pasta Bowl crémeux aux épices
Ingredients 60g crues de pâtes de blé complet ou semi-complet (environ 180g cuites) 100G de brocolis vapeur 80g de fèves ou édamames 1 CàS de sauce tamari réduit en sel...
Pasta Bowl crémeux aux épices
Ingredients 60g crues de pâtes de blé complet ou semi-complet (environ 180g cuites) 100G de brocolis vapeur 80g de fèves ou édamames 1 CàS de sauce tamari réduit en sel...
